ASQ Rehabilitacja

 

 

 

Jestem mgr Fizjoterapii, AWF Warszawa oraz instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością aerobik i Nordic Walking.

 

• Medycyna i Rehabilitacja Sportowa;
• PNF Podstawowy;
• Kinesiotaping;
• Terapia Manualna wg koncepcji Plaatsmana, 3 etapy.

W ASQ Rehabilitacja pracuję od 2009 roku. Prowadzę gimnastykę dla Pań po porodzie. Zajęcia ukierunkowane są na problemy takie jak bóle kręgosłupa, profilaktyka nietrzymania moczu, zaburzona laktacja. Spotkania odbywają się w grupie lub indywidualnie. Raz w tygodniu spotykam się z osobami starszymi. Ćwiczymy, by wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, rozluźnić struktury ograniczające ruchomość w stawach, zapobiegać upadkom i ich skutkom, zapomnieć o codziennych sprawach i zrelaksować się. Wszystkie zajęcia grupowe prowadzone są przy muzyce. Prowadzę także terapię indywidualną dla osób cierpiących z powodu schorzeń i urazów narządu ruchu.
Problemy, nad którymi pracuje razem ze swoimi pacjentami to m.in.:

 

• wady postawy (skrzywienie kręgosłupa, płaskostopie, koślawe kolana, odstające łopatki);
• schorzenia wieku rozwojowego ( choroba Scheuermanna, choroba Osgood-Schlattera);
• bóle kręgosłupa różnego pochodzenia;obrzęki po mastektomii;
• osłabienie mięśni spowodowane unieruchomieniem.

Prowadzę także zajęcia przygotowujące do podjęcia określonego wysiłku fizycznego, np. wyjazd na narty itp. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje profilaktyka i leczenie urazów sportowych. Wiele osób kocha sport i podejmuje większe lub mniejsze wysiłki fizyczne. Kontuzje zdarzają się każdemu. Problemy, z którymi możesz się do mnie zgłosić to:

• niestabilność stawów kolanowych;
• uszkodzenie/rekonstrukcja ACL;<
• bóle ścięgna Achillesa;
• zapalenie rozcięgna podeszwowego;
• skręcenia stawu skokowego;
• „trzaskające” biodro;
• niestabilność stawów barkowych;
• urazy palców, stawów rąk;
• wszelkie problemy, które ograniczają Twoją aktywność.

Ruch jest przejawem życia, jest najlepszym lekarstwem, którego nic nie zastąpi. Zawsze gorąco zachęcam każdego do podejmowania aktywności fizycznej. Motywacji do pracy szukam u swoich pacjentów.